富山発!レッツトライアスロン

トラ2年目も頑張ります!興味ある人も無い人も寄ってかれま~

【20200630】動きまくった6月

新型コロナの緊急事態宣言解除や、県境を越える移動の自粛解除などを経て、これまでの鬱憤を晴らすかのように、この6月は動きまくりました!

仕事が毎年6月は一番落ち着く(要するに暇な)時期で、ほぼ残業無しで毎日定時帰社できたのも、時間の確保の面からとても大きかったと思います。

 

「運動時間」だけで言えば、恐らく人生で一番長く動いた1か月だったと思います。

振り返ると・・・

まずは6月のアクティビティカレンダー(ガーミンウォッチのデータです)

4日、12日、18日、26日が完全休養日で、それ以外は何かしら運動してます・・・

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僕は朝の早起きが苦手なので、平日のトレーニングは基本、夜型です。

残業が無く定時で帰社できると、夜はたっぷり時間があって嬉しいですね!

 

 

各パートごとにみていくと・・・

スイム・31000m

毎月だいたい20000~30000mなので、やや多めの月間練習量になりました。

コロナ前は、一日の最後にプールで泳ぐのが習慣になっていたので、やっとその生活習慣が戻ってきた感じがあります。

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お次はバイク。自分の中では今、一番ホットな種目です。

6月の走行距離1022㎞。

5月も1000㎞乗ったので、2か月連続1000㎞超え(人生初)

トイチで270㎞乗ったり、休日のロングライドが効いてます。

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最後はラン。210㎞。

僕のトライアスロン競技のベースになる種目です。

大会のリザルトで各パート毎の順位を見ると、僕はランが順位としては一番上位に食い込むので、客観的に評価すると得意種目と言えます。

でも最近はそれに甘えて、サボりがち・・・

トップスピードが明らかに落ちているので、7月8月は距離よりも、インターバルとかスピード系の練習に特化していこうと思います。

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6月のまとめ。

スイム31000m

バイク1022㎞

ラン210㎞

 

練習の内容(強度)は置いといて・・・

6月はとにかく、よく動きました(笑)

 

8月下旬にエントリーしている「赤穂トライアスロン」に向けて、7月はスピード強化に頑張りたいと思います!